Main ponsel sebelum tidur. Foto TORWAISTUDIO/Shutterstock


Smartphone Anda bisa merusak peluang untuk menurunkan berat badan. Kok Bisa?

Smartphone adalah superkomputer yang bisa sangat berguna dalam kehidupan kita sehari-hari.

Smartphone juga membuat hidup lebih mudah dan telah membawa begitu banyak kemudahan dalam hidup kita.

Namun, terlalu banyak hal baik bisa berakibat buruk juga, dan dalam kasus orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, menggunakan ponsel terlalu sering kadang-kadang bisa menjadi bumerang dan lebih berbahaya daripada memberi kebaikan.

Begini cara ponsel Anda bisa menggagalkan program penurunan berat badan Anda, seperti dilansir laman MSN, Kamis (16/1).

1. Anda berlari lebih lambat

Ternyata, berjalan sambil menggunakan ponsel Anda bisa memperlambat langkah Anda, yang bisa memengaruhi jumlah kalori yang Anda bakar.

Jadi lain kali Anda melakukannya, cukup putar musik dan fokus pada berlari / jogging.

2. Mengganggu siklus tidur Anda]

Salah satu pilar terpenting untuk menurunkan berat badan adalah tidur dan istirahat yang benar setelah berolahraga.

Sayangnya, smartphone telah membuat hal ini lebih sulit bagi kebanyakan orang karena sebagian besar dari kita membawa smartphone ke tempat tidur dan menggunakannya untuk setidaknya beberapa jam sebelum tidur.

Selain itu, terlalu banyak cahaya biru juga bisa memaksa tubuh kita untuk memproduksi lebih banyak hormon stres.

3. Mengalihkan perhatian Anda dari latihan

Anda mungkin tidak menyadarinya tetapi bermain ponsel dan mengawasi semuanya juga bisa membatasi waktu kerja yang bisa Anda lakukan di gym.

Ini bisa dianggap sebagai kecanduan telepon dan bisa sangat merugikan, terutama jika Anda mengikuti rutinitas yang ketat.

4. Ponsel membuat Anda lebih stres

Ini karena ponsel bisa memberi Anda angka yang mengukur segalanya, karena itu tanpa disadari membuat lebih stres dari yang seharusnya.(fny/jpnn)

Loading...

You Might Also Like