Ilustrasi. (foto: net)


MINUMAN ringan bersoda sering kali membawa efek negatif pada kesehatan. Bahkan, banyak mengonsumsi bermacam jenis minuman ringan bersoda bisa mengakibatkan kematian dini.

Dilansir Cleveland Clinic, minuman soda dapat mempersingkat usia seseorang. Hal itu dibuktikan berdasarkan studi yang dilakukan pada 451.743 orang dengan usia rata-rata 50 tahun.

Dalam penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang sering mengonsumsi minuman ringan bersoda berisiko tinggi mengalami penyakit jantung yang akhirnya bisa menyebabkan kematian.

“Temuan yang mengejutkan terjadi pada hampir setengah juta orang, ada peningkatan risiko kematian dari semua penyebab, termasuk penyakit jantung, dengan orang-orang yang mengkonsumsi minuman yang dimaniskan dengan gula, soda dan pemanis buatan,” kata Dr Mark Hyman dalam studinya itu.

Dr Hyman mengatakan, hasil penelitian lain menunjukkan orang yang mengonsumsi dua kaleng minuman ringan bersoda sehari bisa memicu kematian dini karena penyakit kardiovaskular akibat kandungan gula pada minuman tersebut.

Dia menambahkan, minuman diet bersoda bukanlah bisa bebas mengonsumsi soda. Ketika soda itu dicampur dengan pemanis buatan, maka bisa menyebabkan obesitas, diabetes bahkan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh.

“Minuman diet memiliki pemanis buatan di dalamnya yang memengaruhi kimia otak Anda, membuat Anda lapar dan dapat memperlambat metabolisme Anda,” kata Dr Hyman. “Mereka memengaruhi bioma mikro ususmu dengan cara yang tidak baik.”

Alih-alih soda, atau minuman yang dimaniskan dengan gula, Dr Hyman menyarankan untuk mencari air soda atau air dengan sedikit buah segar yang ditambahkan ke dalamnya.

“Soda, minuman yang dimaniskan dengan gula dan pemanis buatan tidak baik untuk Anda. Mereka berkontribusi pada kematian dari semua penyebab dan penyakit jantung, jadi kita seharusnya tidak mengkonsumsinya.” tukas dia. (heq/fin/kpc)

Loading...

You Might Also Like