Ilustrasi perjalanan jauh. (Boldsky)


Berlibur adalah suatu hal yang menyenangkan. Tentunya untuk mencapai destinasi yang diinginkan, terkadang diharuskan menempuh perjalanan yang jauh, lama, dan melelahkan. Baik itu naik pesawat atau kereta serta kendaraan pribadi, selama perjalanan seringkali membuat kita merasa suntuk.

Tak hanya liburan, pulang dari kantor dengan perjalanan jauh dan macet atau pulang ke kampung halaman juga bisa membuat suntuk. Belum lagi jika lalu lintasnya tidak bersahabat, atau penerbangan sedikit delay. Lalu lintas yang buruk, terburu-buru. Melihat pemandangan kanan dan kiri terkadang juga membosankan.

Nah daripada mati gaya, banyak hal yang bisa dilakukan saat melakukan perjalanan panjang. Dilansir dari Pink Villa, Kamis (17/10), perjalanan panjang juga bisa memunculkan beberapa masalah kesehatan seperti stres, insomnia, kenaikan berat badan dan tekanan darah tinggi.

1. Jauhkan Pekerjaan

Jangan bawa pekerjaan saat berlibur atau melakukan perjalanan panjang. Kurangi stres dengan menjauh dari email atau berbagai tugas.

2. Terhubung dengan Banyak Orang

Saat bosan di perjalanan Anda dapat menghubungi teman, kerabat, dan rekan kerja (jika perlu). Berbincanglah sebentar untuk menghilangkan suntuk.

3. Nonton Film

Ingin menonton season 2 acara favorit sekaligus tanpa diganggu? Nah saat perjalanan panjang adalah waktu yang tepat. Tontonlah film atau pertunjukan daripada stalking Instagram atau Facebook.

4. Tarik Napas Panjang

Tenangkan diri saat sedang dalam perjalanan panjang dengan berlatih pernapasan dalam. Tutup mata dan bernapas. Ini adalah cara yang bagus untuk relaksasi.

5. Buat Rencana

Saat bepergian, bacalah beberapa artikel, tonton beberapa video dan rencanakan liburan atau hal-hal yang akan dilakukan dalam waktu dekat. Sehingga waktu tak terasa sudah terpakai.

6. Membaca

Menyelesaikan novel favorit dalam perjalanan adalah ide yang bagus. Bawalah buku atau majalah atau gunakan e-book.

7. Tidur

Belum tidur nyenyak atau terlalu banyak bekerja? Nah, tidur dalam perjalanan bukan ide yang buruk. Tidur siang tidak hanya akan meremajakan tubuh, tetapi juga membuat tubuh lebih energik dan bahagia saat sudah tiba nanti.(jpg)

 

Loading...

You Might Also Like