Ilustrasi susu dan telur merupakan bahan makanan yang kaya nutrisi sangat cocok dikonsumsi di masa pandemi saat ini untuk membantu menjaga imunitas tubuh. (Pixabay)


Di tengah masa pandemic ini, penting bagi kita untuk tetap menjaga imunitas tubuh. Sistem imun dapat ditingkatkan oleh asupan gizi yang mendukung dari aneka makanan, sayur atau buah-buahan.

Salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan mudah didapatkan saat ini, di antaranya adalah susu dan telur. Dengan kandungan yang dimiliki susu dan telur, tentu cocok dan baik untuk dikonsumsi pada masa pandemic ini.

“Kedua bahan pangan ini mengandung nutrisi-nutrisi  penting yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh bila dikonsumsi dengan pedoman gizi seimbang,” ungkap Dokter Umum Klinik Laboratorium Prodia dr Juanita Olivia kepada JawaPos.com.

Pertama-tama, perlu diketahui kandungan apa saja yang terdapat di dalam telur dan susu. Telur merupakan sumber protein yang sangat baik disamping susu. Protein telur merupakan protein yang bermutu tinggi dan mudah dicerna.

“Protein sendiri merupakan salah satu zat makanan yang diperlukan oleh manusia agar bias bertumbuh kembang dan tetap sehat,” jelasnya.

Sedangkan untuk susu merupakan sumber energi yang mengandung banyak laktosa dan lemak, disebut juga sumber zat pembangun karena mengandung banyak protein dan mineral serta berbagai bahan-bahan pembantu dalam proses metabolism seperti mineral dan vitamin.

Kedua bahan pangan ini mengandung nutrisi yang melimpah, sehingga dapat dikonsumsi untuk meningkatkan imunitas tubuh seseorang bila dikonsumsi dengan pedoman gizis eimbang.

“Selain konsumsi asupan gizi yang seimbang untuk menjaga imun tubuh, dibutuhkan juga kondisi raga yang baik, gaya hidup bersih dan sehat sehingga imunitas dapat bekerja secara optimal,” tandasnya.

Dirinya pun juga memperbolehkan masyarakat untuk mengkonsumsi makanan olahan. Sebab, makanan tersebut tentunya telah melewati proses dengan tujuan tertentu, seperti agar makanan lebih lezat, lebih tahan lama, agar nutrisi tahan lama dan sebagainya.

“Makanan olahan seperti kue dan eskrim yang juga mengandung telur dan susu masih dapat dikonsumsi, asal tidak berlebihan,” tuturnya.

Dengan adanya gizi yang melimpah pada susu dan telur, pasti membuat kalian ingin segera mengkonsumsinya, tentunya dengan cara yang berbeda, yakni melalui cemilan. Nah, saatini kalian dapat mengkonsumsi makanan olahan dalam bentuk eskrim loh, sebab kini telah hadir eskrim Aice Susu Telur yang enak dan juga baik untuk menemani harimu. Kalian juga dapat menemukannya dengan sangat mudah, seperti di warung, minimarket, supermarket, hypermarket bahkan ketika belanja online.

1 2

Editor :iha
Reporter : jpc/kpc

You Might Also Like