Perut kembung. Ilustrasi Foto Dunova Annashutterstock


Anda tentu pernah merasakan masuk angin. Perut terasa kembung dan tidak enak saat beraktivitas. Kondisi ini bisa terjadi bila kerap tidur menggunakan kipas angin. Lalu bagaimana solusinya?

Solusi masuk angin akibat pakai kipas angin

Untuk mencegah masuk angin saat tidur pakai kipas angin, beberapa cara yang bisa Anda lakukan adalah:

Atur kecepatan kipas angin di level paling rendah 

Pastikan kipas angin diatur memutar ke seluruh ruangan 

Tetap gunakan selimut tipis untuk melindungi tubuh 

Bersihkan kipas angin secara rutin agar tidak menjadi sarang debu. 

Apabila sudah telanjur masuk angin akibat tidur pakai kipas angin, dr. Reza Fahlevi dari KlikDokter menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal berikut ini:

Konsumsi makanan berkuah dan minuman hangat. Jenis asupan tersebut akan meningkatkan suhu tubuh dan membuat perut Anda terasa lebih nyaman 

Istirahatkan tubuh Anda. Jika sedang meriang, lebih baik jangan tidur pakai kipas angin 

Pijatlah bagian tubuh yang terasa pegal dan kaku

Mandi dengan air hangat agar kondisi tubuh lebih baik

Makan banyak sayur dan buah atau suplemen untuk meningkatkan daya tahan tubuh

Bila perlu, konsumsi obat parasetamol sesuai dosis yang tertera di label kemasan

Jika keluhan masuk angin akibat tidur pakai kipas angin tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, berkonsultasilah lebih lanjut pada dokter. Jangan biarkan gejala tersebut terjadi berlarut dan membuat aktivitas Anda tersendat.(NB/ RH/klikdokter)

Loading...

You Might Also Like